Farzandni e`tiborsiz qoldirish mumkin emas, turmush o`rtoqning ham ko`nglini olish lozim, ota-onani, qaynota-qaynonaga ham mehrimizni izhor qilib turishimiz kerak. Uy ishlarini aytmasa ham bo`ladi! Ular doim alohida «hurmat-ehtirom»ga muhtoj. Ishingiz, oilangiz, kundalik yumushlardan ortib, o`zigizga ham vaqt ajratasizmi? Ushbu test sinovi o`zingizga qachalik e`tiborli ekaningizni ko`rsatadi.



1. Qomatingizni me`yorda saqlash uchun nimalar qilasiz?

A. «Ba`zan ertalablari jismoniy mashqlar bajarib turaman» — 5 ball.

B. «Maxsus dastur asosida ovqatlanaman, sport zallarga muntazam qatnayman» — 15 ball.

S. «Hech narsa qilmayman, inson bir marta yashaydi, jonimni qiynashga ne hojat?» — 0 ball.

D. «Ertalablari yuguraman, ba`zan parhez tutaman» — 10 ball.

2. Sizga fitnes klub yoki basseynga bir yillik abonement sovg`a qilishdi. Siz?

A. «Undan ko`ra konsertga chipta berishsa bo`lardi. Kimgadi ... Читать дальше »

Har bir inson harakteri o‘ziga xos bir olam. Bu haqida bilish, yanada uning qirralarini kashf etish qiziq, albatta. Quyidagi “Hayot yo‘li raqami” deb nomlanuvchi psixologik testi yordamida siz harakteringizni qanchalik to‘g‘ri yoki noto‘g‘riligini tekshirishingiz mumkin.

Faqat hisoblashda adashmaslikka harakatqiling. Masalan, agar kishi 1990 yil 25 dekabr sanasida tug‘ilgan, ya’ni 25.12. 1990 bo‘lsa, unda raqamlarni bir xonali son chiqmaguncha qo‘shib boraveramiz. Misol uchun: 2 + 5 + 1 + 2 + 1 + 9 + 9 + 0= 29 = 2 + 9 = 11= 1 + 1 = 2. Demak, mijoz raqami 2. Ana shu tarzda o‘zingiz haqidagi tavsiflardan boxabar bo‘lishingiz mumkin.

1

Bu raqam kuch, shuxrat, g‘ayrat va buyuklik ramzidir. Ular o‘zi tanlagan yo‘lidan hech qachon voz kechmaydi. Hamma narsada birinchi bo‘lishni xohlashadi. Ularda tug‘ma sardorlik qobiliyati bor. Hayotga jiddiy qaraydigan kishilar bilan qizikishadi. Sevsa ham “Sevgining ko‘zi ko‘r, kulog‘i kar “deb aytilgan naql aynan sh ... Читать дальше »

Har birimiz boshqalarga manzur bo‘lib, o‘zimizni hurmatli inson sifatida his qilishni yoqtiramiz. Bunda esa o‘zimizni hurmat qilishimiz juda muhim, bu bilan atrofimizdagilarga bizga qanday munosabatda bo‘lishlari kerakligini ko‘rsatamiz. O’zimizga ijobiy baho bersak, boshqalar ham xuddi shunday bahoga moyillik ko‘rsatadi.

O’z-o‘ziga hurmat tasodifan paydo bo‘lmaydi. Uni tarbiyalash va mashq qildirib borish zarur. O’zimizga ishonsak, ko‘p narsaga erishishimiz mumkin. Falsafa fanlar doktori Devid Shvarts &O’z-o‘ziga ishonch muvaffaqiyatga erishishning muhim sharti sanaladi. Hammasi yaxshi bo‘lishiga ishoning, albatta, ishoning va siz maqsadingizga erishasiz& deydi. Shu bilan bir qatorda hurmatli bo‘lish, barchaning e’tiborida turish, insonlarning ko‘nglini olishdagi yana bir kalit bu — maftunkorlik. Maftunkorlik, avvalo, inson o‘zini hurmat qilishidan paydo bo‘ladigan ajoyib fazilat. Shuning uchun ham, sizga tabiat tomonidan tuhfa etilgan kamyob xususiyatlarni saqlashni o‘rg ... Читать дальше »

Boshqalarningfikriga quloq solasizmi yoki o‘zingizning fikringiz barcha narsadan ustunroqmi?
Quyidagi test sizning qay darajada
sabr-bardoshli ekanligingizni aniqlashga yordam beradi. Marhamat o‘zingizni
sinab ko‘ring.

1. Sizda qiziqarli g‘oya paydo bo‘ldi deb
hisoblayapsiz. Ammo uni hech kim qo‘llab-quvvatlamadi. Jahlingiz chiqadimi?

a). Ha; b). Yo‘q.

2. Do‘stlaringiz bilan uchrashdingiz, kimdir o‘yin
boshlashni taklif qildi. Siz quyidagilardan qaysi taklifni ma’qullaysiz:

a). Faqat yaxshi o‘yinchilar ishtirok etsin;
b). O’yin qoidasini bilmaydiganlar ham o‘ynayversin.

3. Noxush xabarni tinch qabul qilasizmi?

a). Ha; b). Yo‘q.

4. Jamoat joylariga mast bo‘lib keluvchi odamlar
jahlingizni chiqaradimi?

a). Ha; b). Yo‘q.

5. Siznikidan farq qiluvchi kasbdagi, sharoitdagi odam
bilan oson muloqot o‘rnata olasizmi?
< ... Читать дальше »

1. Hayotingizdagi hissiyotlarni yarating

Ajoyib kayfiyatni yarating va u qanday namoyon bo‘lish tafsilotlarini ko‘rsating. Hayotingizdagi hissiyotlar bular kelajakdagi istaklaringizdir. Nima qilishingiz, qayerda yashashishingiz, erishilgan muvaffaqiyatdan qanday bahra olishingizni yozing. Ta’rifga ruhiy kechinmalarni kiriting. Shunchaki uy emas, u nima uchun sizga kerak, u yerda qanday yashaysiz, qanday sharoit, yoningizda kim bo‘ladi? Bunday usul hozirgi va kelgusidagi maqsadlarga erishishda rag‘batlantirish uchun yaxshi ishlaydi.
2. Kelajagingizni tasvirlang

Imkon qadar tez-tez imkon qadar hayotingizdagi hissiyotlarni tasvirlang. Ko‘zingizni yuming va o‘zingiz shug‘ullanishni istagan mashg‘ulot bilan band holatda tasavvur qiling. Agar siz eng yaxshi jismoniy baquvvat tashqi ko‘rinishga ega bo‘lishni istasangiz, misol sifatida sog‘lom va kelishgan, trenajyor zalida shug‘ullanayotganingizni va ertalab yugurayotganingizni tasavvur qiling. Agar siz o‘z bi ... Читать дальше »

1. Hayotingizdagi hissiyotlarni yarating

Ajoyib kayfiyatni yarating va u qanday namoyon bo‘lish tafsilotlarini ko‘rsating. Hayotingizdagi hissiyotlar bular kelajakdagi istaklaringizdir. Nima qilishingiz, qayerda yashashishingiz, erishilgan muvaffaqiyatdan qanday bahra olishingizni yozing. Ta’rifga ruhiy kechinmalarni kiriting. Shunchaki uy emas, u nima uchun sizga kerak, u yerda qanday yashaysiz, qanday sharoit, yoningizda kim bo‘ladi? Bunday usul hozirgi va kelgusidagi maqsadlarga erishishda rag‘batlantirish uchun yaxshi ishlaydi.
2. Kelajagingizni tasvirlang

Imkon qadar tez-tez imkon qadar hayotingizdagi hissiyotlarni tasvirlang. Ko‘zingizni yuming va o‘zingiz shug‘ullanishni istagan mashg‘ulot bilan band holatda tasavvur qiling. Agar siz eng yaxshi jismoniy baquvvat tashqi ko‘rinishga ega bo‘lishni istasangiz, misol sifatida sog‘lom va kelishgan, trenajyor zalida shug‘ullanayotganingizni va ertalab yugurayotganingizni tasavvur qiling. Agar siz o‘z bi ... Читать дальше »

Bu savolga deyarli har qanday odam o`ylab o`tirmay aniq javob beradi. Ruhshunoslar esa aynan shu javoblarga ko`ra insonning ichki olami haqida ma`lumot olishadi. Demak, sizda ham o`zligingizni anglash uchun yana bir imkoniyat mavjud. Xo`sh, qaysi faslni orziqib kutasiz? Qaysi mavsumda ishlaringiz o`ngidan kelib, omadingiz chopadi? Qachon kayfiyatingiz ko`tarinki bo`ladi? Bilib oldingizmi? Unda faqat ma`lumotlarni to`g`ri talqin qilish qoldi.

Yoz
Bu faslni yaxshi ko`radiganlar etakchilik, ilg`orlik sifatlariga ega. O`zlari yonib, atrofdagilarni ham yondirib yurishadi. Ular bilan muloqot juda qiziqarli kechadi. Hech qachon tushkunlikka tushmaydilar va hamisha nekbin kayfiyatda yuradilar. Bunday kimsalar har doim yangidan-yangi g`oyalar o`ylab topib, amalga oshiradi. Yoz fasli ishtiyoqmandlarining ishdagi o`sishi ham tez sur`atda bo`lib, yuqori martabalarga erishadilar, yaxshi rahbarlik sifatlari bilan ajralib turishadi. Hayotiy shiorlari: qat`iyat va mehnat. Ayni payt ... Читать дальше »