1. Stomatolog

Tish og`rig`i kutilmaganda bezovta qilmasin desangiz, stomatolog qabuliga boring. Axir tish milklari yallig`lanishi yoki karies pulingiz bor-yo`g`ligini kutib turmaydi.

2. Sug`urta

Avtomashina sug`urtasiga pul ayadingiz: topgan foydangiz ortiqcha muammolar, asabiylashish, ba`zi tushunmovchiliklar xolos. Demak, sug`urta uchun pulni qizg`anmaymiz.

3. Yangi xaridlar

Garderob uchun tejamkorlik zarur bo`lsa-da, ba`zida his-tuyg`ularga erk berish mumkin. Axir alvon rangli yap-yangi tufli hayolingizni o`g`irlasa, sotib olishdan o`zga chorangiz qolmaydi-da. Hamyoningiz bo`shab qolsa-da, xaridingiz yonga qoladi.

4. Ta`mirlash ishlari

Hammomdan suv oqsa, quvurlar «qo`shiq» kuylasa, albatta, ta`mirlatib oling. Aks holda qo`shnining uyiga suv toshirib yoki xonadongiz «Titanik» kabi g`arq bo`lishi mumkin. O`ylab ko`ring, bunday tejamkorilk qimmatga tushadi.

5. Hordiq chiqarish
... Читать дальше »

Shunday elka bo`lsa, boshingni bemalol qo`ysang, shunday yurak bo`lsa, tuyg`ularingni ikkinlanmay topshirsang... Uzoq izladim, to`g`rirog`i, haddan ziyod kutdim... Sizsiz o`tgan yillarimga achinmayman, Sizni tanib-tanimay kutganimdan minnatdorman... Atrofimdagilar menga hamisha vaqtning o`tayotganini, tezroq oilali bo`lish va onalik baxtiga erishish shartligini aytardi. Ba`zida «Ular to`g`ri aytayapti, shosha qol, tavakkal turmushga chiq», derdi notanish ovoz. Shunda ichki bir hayqiriq, «Allohning atagani bor, sabr qil, fursati keladi», deya taskin berardi. Ikkinchi ovoz orzularimga yaqin edi, balki o`sha orzumning ovozimidi, yana bilmadim...

Ayol shunday bir xilqatki, erishmoqchi bo`lsang, uning mehrini ko`zla... Qachon qaerda eshitganman yoki o`qiganman aniq bilmayman, ammo to`g`ri gap. Agar kimdir sizni muhabbatingizni qozonib evaziga yana muhabbat qaytarsa bilingki, bu BAXT! Bugun yuragimda Sizga atalgan minnatdorchilik bor. To`g`risi, har kuni qaysidir so`zim, qandayd ... Читать дальше »

Yoqimli odam bo`ling! Xunuk so`zlardan, qo`pol harakatlardan va boshqa xatolardan xalos bo`ling. Laganbardorga aylanishga hojat yo`q.
Sizning o`rningizni hech kim bosolmasin! Eng muhim loyihalar ustida ishlang, sizni boshqalardan ajratib turadigan ishlarni o`rganing. Qo`shimcha malaka hech kimga zarar qilmaydi.
Xo`jayin uchun muhim narsa siz uchun ham muhim.Rahbaringiz uchun muhim hamma narsani o`zingiz uchun ham muhim deb biling. U bilan ish haqida suhbatlashing, fikrini biling. Biroq ular sizniki bilan bir xil bo`lishi shart emas.
Uni xabardor qilib turing! Rahbaringizga goh-gohida ko`rinib, bo`layotgan ishlardan boxabar eting. Yaxshisi qilingan ishlar haqida muntazam ravishda hisobot taqdim eting.
Muammoni rahbarga etkazmay, hal qiling. Bunga erishishning eng yaxshi yo`li — ish jurnali tutib, hamma ishlaringizni yozib borish. Shundan so`ng ularga rahbariyat nazari bilan baho berish kerak.
Xatolaringiz uchun uzr so`rashga tayyor turing. Hamma adasha ... Читать дальше »

Одатда, бу фаслда йиғим-терим ишлари бошланади. Бундай пайтда қўл териси қуриб, ёрилиши табиий. Аммо ҳосилни йиғиб олиш учун ҳамиша тайёр туриш лозим. Шу боис тери ёрилишига қарши жуда тез ва самарали таъсир кўрсатувчи малҳам тайёрлаш усули билан ўртоқлашмоқчимиз.

Қўл териси ёрилишини тез битириш учун тиббиёт спирти ва глицерин тенг миқдорда олинади ва яхшилаб аралаштирилади. Қўл совунлаб ювилиб, қуритилгандан сўнг тайёр бўлган малҳам ёрилган жойларга яхшилаб суртилади.

«7 Мўъжиза» хазинасидан

Insonning tez xafa bo`lishga moyilligini uning burjiga qarab aniqlasa bo`ladi. Ishonmaysizmi? Quyidagi ma`lumotlar bilan tanishing.

Hamal
Agar siz ushbu burj vakilining yaqini, suygani bo`lsangiz, «hamal»lar o`zining his-tuyg`ularini nazorat qila oladi. Ammo chegaradan chiqib ketsangiz, u quyidagi ikki yo`ldan birini tanlaydi: yoki butunlay sizni hayot daftaridan o`chirib tashlaydi yoki haqiqatda g`azab otiga minib, hamma joyni ostun-ustun qiladi-da, keyin tinchlanadi. Lekin qo`rqmang, ichida yongan olovi birpasda so`nib, sizni kechiradi ham. Keling, yaxshisi, uchqunni payqashingiz bilan alanganing oldini oling.

Savr
U juda sabrli. Marhamat ko`rsatish yoki manmanligidan xafagarchiligini yuzaga chiqrmaydi. Ammo haddingizdan oshib ketsangiz, ruhan zarba berishi mumkin. Yana moddiy tomonlama hisob-kitob qilib oladi. Aslida, «savr»larni ko`pincha pul borasidagi muammolar ranjitadi. Shunga qarab, muomala qiling.

Javzo
Yaxshisi, bu ... Читать дальше »

Yoqimli odam bo`ling! Xunuk so`zlardan, qo`pol harakatlardan va boshqa xatolardan xalos bo`ling. Laganbardorga aylanishga hojat yo`q.
Sizning o`rningizni hech kim bosolmasin! Eng muhim loyihalar ustida ishlang, sizni boshqalardan ajratib turadigan ishlarni o`rganing. Qo`shimcha malaka hech kimga zarar qilmaydi.
Xo`jayin uchun muhim narsa siz uchun ham muhim.Rahbaringiz uchun muhim hamma narsani o`zingiz uchun ham muhim deb biling. U bilan ish haqida suhbatlashing, fikrini biling. Biroq ular sizniki bilan bir xil bo`lishi shart emas.
Uni xabardor qilib turing! Rahbaringizga goh-gohida ko`rinib, bo`layotgan ishlardan boxabar eting. Yaxshisi qilingan ishlar haqida muntazam ravishda hisobot taqdim eting.
Muammoni rahbarga etkazmay, hal qiling. Bunga erishishning eng yaxshi yo`li — ish jurnali tutib, hamma ishlaringizni yozib borish. Shundan so`ng ularga rahbariyat nazari bilan baho berish kerak.
Xatolaringiz uchun uzr so`rashga tayyor turing. Hamma adasha ... Читать дальше »

Uyquni yomon ko’radigan odamlar topilmasa kerak. Insonning dam olishi uchun eng yahshi yo’l bu uyqudur. Yaxshi dam mehnatga hamdam deganlaridek… Ko’pchiligimiz ishdan, o’qishdan charchab kelib biroz mizg’ib olishni hush ko’ramiz. Uyqu uchun shunday vaqtlar mavjud ekanki, bu paytdagi uyqudan hech qanday foyda yo’q va yana shunday uyqu paytlari bor ekanki bu paytdagi 1 soatlik uyqu naqd 7 soatlik uyquga teng bo’lar ekan . Quydida shu vaqtlar haqida ma’lumot beramiz.

19:00 dan 20:00 gacha 7 soatga teng bo’lar ekan.

20:00 dan 21:00 gacha 6 soatga teng

21:00 dan 22:00 gacha 5 soagat teng

22:00 dan 23:00 gacha 4 soatga teng

23:00 dan 00:00 gacha 3 soatga teng

00:dan 01:00 gacha 2 soatga teng

01:00 dan 02:00 gacha 1 soatlga teng

02:00 dan 03:00 gacha 30 minutga teng

03:00 dan 04:00 gacha 15 minutga teng

04:00 dan 05:00 gacha 7 minutga teng

05:00 dan 06 ... Читать дальше »

1. Mashq gilamchasiga joylab, tizzani buking. Qo`lni bosh orqa tarafiga birlashtirib, bo`yinni yuqoriga ko`tarib-tushiring. Mashq davomiyligi 6 marta.

2. Yon tarafga o`girilib, oyoqlarni tekislang-da, birlashtiring. Bir qo`l bilan gavdangizni tutsangiz, ikkinchisi bilan bosh muvozanatini ushlang. Sanov avvalida oyoqlarni ko`tarib, harakatlantiring. Davomiyligi 8 marta.

3. Mashq koptogi (yengilroq bolishdan foydalansa ham bo`ladi) ni ikkala oyoq o`rtasiga joylab, tizzani yuqoriga ko`tarib-tushiring. So`ng shu holatda oyoqlarni ikki tararfga harakatlantirasiz. Mashqning har birini 6 martadan bajaring.

4. Tekis yotgan holatda faqat oyoqlarni harakatlantiring. Avvaliga salgina yuqoriga ko`taring, so`ng tizzani bukib, mashq qilasiz. Davomiyligi 6-8 martagacha.

5. Mashq koptogi (yoki stuldan foydalansa ham bo`ladi) ga joylashib, suratdagi kabi mashqni bajarishga urinib ko`ring. Gavda tik ko`tarilganida qorin mushaklarini ichingizga tortasiz ... Читать дальше »

Mutaxassislar, ya`ni fiziognomistlar inson tashqi ko`rinishining bir-birini takrorlamaydigan sifatlari o`zida juda ko`p qimmatli ma`lumotlarni jamlaganini e`tirof etishadi.

Baland va keng peshana sohiblariga faoliyatning intellektual sohalarida muvaffaqiyatga erishish uchun barcha shart-sharoit mavjud. Biroz harakat qilsangiz kifoya.
Baland peshanani hoshiyalaydigan sochlarning aylana chizig`i ko`pincha mustaqil fe`l-atvor va maqsadga erishishdagi qat`iylik belgisi sanaladi.
Yuzi uzunchoq bo`lgan kishilar — yaxshi tashkilotchi, ularni boshqaruvchilik lavozimlarida omad kutadi.
Yirik, chaqnab turuvchi ko`zlar — ijodiy sohada muvaffaqiyatni kafolatlaydigan ijobiy energetika nishonasi.
Biroz qiyshaygan burun — ayyorlik, ustomonlik yordamida karera pog`onasidan ko`tarilish mumkinligini bildiradi.
To`g`ri burun omadga uning sohibini o`ziga bo`lgan ishonch va xotirjamlik olib borishini bildiradi.
Ingichka burun — engiltabiatlik belgisi e ... Читать дальше »

Bu savollarga quyidagi test orqali javob topib, lozim bo`lsa, ayrim odatlaringizga tuzatishlar kiritishingiz mumkin.
1. Oziq-ovqat do`koniga qanchalik ko`p borasiz?

a) Haftada bir marta.
b) Ba`zan shunchaki, ba`zan zarurat yuzasidan.
v) Har kuni.

2. Do`konga borayotganda aynan qaysi mahsulotlarni xarid qilish uchun ketayotganingizni aniq bilasizmi?

a) Ha, qo`limda ro`yxat bo`ladi.
b) Ro`yxatim bo`lmaydi, ammo nima olishimni yoddan bilaman.
v) Yo`q, hammasini o`sha erda hal qilaman.

3. Yig`ib qo`ygan pullaringizni arzon uchrab qolgan etik yoki palto uchun sarflab yuborishingiz mumkinmi?

a) Yo`q, hech qachon.
b) Odatda unday emas, ammo buyum juda yoqib qolsa, bo`lishi mumkin.
v) Ha, bunaqasi ko`p bo`ladi.

4. Yirik xarid uchun pul etmay qolsa, katta miqdorda qarz olishingiz mumkinmi?

a) Qarz olishni yomon ko`raman.
b) Buning nimasi yomon?!
... Читать дальше »